期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
点击详情 >主管单位: 北京市卫生局
主办单位: 北京市疾病预防控制中心
出版部门: 《健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-297X
国内统一连续出版号: CN 11-2185/R
邮发代号: 2-105
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 220.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
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怕冷该吃哪些食物
1含铁食物铁元素对于女性御寒来讲尤为重要,但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此在冬季,怕冷女性除了摄入充足的热量外,还应该有意识地多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉、甲鱼肉等具有补气生血功效的肉类,还可以掺杂胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜,以及动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物.这些食物有利于促进人体代谢,分泌功能增强,可有效地改善畏寒状况.......
作者： 刊期： 2012- 11
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睡觉流口水原来是脾虚
[什么是脾虚]中医名词,指脾气虚弱的病理现象.多由饮食失调、劳逸失度,或久病体虚所引起.脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用.脾虚会出现营养障碍、生湿酿痰或发生失血等症.......
作者：陈玲 刊期： 2012- 11
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『选择恐惧症』扰得年轻人心神不安
小丽在流水线上兢兢业业工作近6年,两个月前,领导准备提升她为部门主管助理.然而,这个难得的机会却给她带来很大的烦恼,拿不定主意要不要答应.因为她担心当助理后要管人,那样就会得罪人;而且她还了解到,助理的工作没有硬性规定和固定任务,似乎什么事都得自己决定,这让她很担心自己干不好.......
作者：刘姿含 刊期： 2012- 11
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美白护肤有良方
如今,美白已成为很多人关注的话题之一.然而人到中年,肤色日渐晦暗,头发逐渐花白,人们为了保持年轻的样子,会去选择美白护肤品、染发剂等化学用品.但这类产品毕竟不是纯天然成分,其中一些添加成分有可能会对身体健康产生不利的影响.有没有天然且健康的美白方法呢?......
作者：曲剑华 刊期： 2012- 11
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咫尺天涯
在信息不通的年代,多少人因时空隔绝错失了一生.今天好了,有电话、有短信、有微博、有网络视频,天涯咫尺不再是神话.只要你愿意,千里之外,脸部的喜怒哀乐,生活的细枝末节,都历历可见——仿佛就在身边.......
作者：莫小米 刊期： 2012- 11
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活在世上都有过人之处
2009年末,芝加哥文化馆举办了一场个人摄影展,照片的作者是一名已经去世的保姆叫薇薇安.薇薇安1926年生于纽约,年少跟随母亲居住在法国,返回纽约后,她又搬到芝加哥,当了一名平凡的保姆.她这一当,就是40年.当然,她不像一般的保姆那样,每天的生活只是看孩子、买菜、做饭,她更爱干的事儿是四处行走.......
作者：布拉格 刊期： 2012- 11
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不吃药也能治失眠
A饮食调节失眠牛奶、小米、核桃、葵花子等食品对失眠能起到一定的缓解作用.对于因体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显.小米富含色氨酸,现代医学认为,色氨酸能使大脑的思维活动受到暂时性抑制,从而产生困倦思睡的感觉.因此,小米有很好的促眠作用.核桃可以改善睡眠质量,辅助治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状.葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞机能,起到镇静安神的作用.促进睡眠......
作者：姜蕾；常怡勇 刊期： 2012- 11
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鲜榨汁的营养损失有多大?
榨汁是否会损失营养素?那是当然的,主要损失的是维生素和抗氧化成分.哪怕是榨汁之后马上就喝也是如此.水果蔬菜的细胞当中,都有复杂的超微结构,就好比一个单位,会有很多房间,各个房间各司其职,所放的东西也不一样,不能混在一起.比如说,维生素C一定不能和各种氧化酶相遇,否则就会互相作用.可是,在榨汁时,高速旋转的刀片会把细胞全部破坏,维生素C遇到了多种氧化酶,自然就会损失惨重.......
作者：范志红 刊期： 2012- 11
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让性和谐为婚姻幸福加分
结婚十年,不知从什么时候起,我们的家庭生活平淡了下来.步入职场多年,我从一个普通员工,慢慢熬成部门负责人,工作一日比一日忙碌.而这个时候儿子要考初中,功课非常繁重.每天下班,我总有做不完的家务事,忙完家务还要辅导儿子功课.......
作者：蓝草十七 刊期： 2012- 11
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养生糊,喝对了才养生
在超市里,小米、玉米、荞麦、薏米、黑米、糙米、燕麦、花生等很多食物都被研磨成粉搭配出售,甚至连杏仁、首乌、党参、当归、葛根等药材也被打碎搭配在食物当中.这些搭配好的食物,回家后只要加水煮开,即可变成美味的糊糊.在很多人眼中,这种糊糊可谓是既方便又营养.......
作者：王旭峰 刊期： 2012- 11