期刊简介

               医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。                

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  • 杂志名称:健康杂志
  • 主管单位:北京市卫生局
  • 主办单位:北京市疾病预防控制中心
  • 国际刊号:1002-297X
  • 国内刊号:11-2185/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
健康杂志2013年第10期

男人40岁……(上)

秀琴

关键词:
摘要:人体的健康状况一般是随着年龄的增长而逐渐下降的,这是正常的生理现象,大可不必为此烦恼.其实,这些变化很正常,我们要做的是如何正确对待自己的身体,以积极乐观的生活态度面对衰老,及时发现问题,及时休整.运动健身第一步如果身体很胖,那么一个循序渐进、有益健康的减肥措施将是十分必要的.你的食物中应该含有大量的纤维素,它能保持肠胃健康、大便通畅,可以有效防止便秘引起的各种疾病.减肥过程中,身边人的支持是很重要的,让你的家人和朋友们都来鼓励你,或和你一起加入到健身的行列中会更有效.