期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
点击详情 >主管单位: 北京市卫生局
主办单位: 北京市疾病预防控制中心
出版部门: 《健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-297X
国内统一连续出版号: CN 11-2185/R
邮发代号: 2-105
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 220.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
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不能小瞧『小中风』
“小中风”,也叫轻微中风,学名“暂时性缺血中风”,是由小血块阻塞脑部血管引起,症状与中风类似,但通常会在2个小时之内恢复正常,因而常常被人忽视.实际上,“小中风”是中风发作的预警信号,同样需要提高警惕.大约一半的人在中风复发前一个星期内都曾出现过“小中风”.因此,我们应该像重视中风一样,把“小中风”作为急诊处理,这是预防中风的黄金时机.......
作者：秀琴 刊期： 2015- 09
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哪些人不宜饮凉茶
清热解暑的凉茶凉茶中所用的药材多具有清热解毒、益气泻火、滋阴潜阳的功效,大多可药食两用.如常用的金银花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麦冬等,性味大多辛甘、寒凉,如长期、大量饮用,会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官则因阴液的滞腻而发生功能失调.......
作者：陆基宗 刊期： 2015- 09
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生活中的6个不良习惯
1睡前不刷牙睡前刷牙比早晨刷牙更重要,睡前刷牙不仅可以清除口腔积存物,有利于牙齿健康,还有助于睡眠.43％的人承认,他们睡前偶尔忘记刷牙.专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量.所以,睡前不刷牙,就会使口腔细菌乘虚而人,增加患龋齿及牙周疾病的危险.......
作者：惠文 刊期： 2015- 09
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像养花一样养护血管
血脉不通则痛当我们的身体受伤或是患病时,往往先感受到的就是疼痛.中医理解“痛”这个字,单从字面上来看,它是由一个“甬”和一个“疒”字旁组成的.“甬”字在《康熙字典》里面解释为“甬道”,就是道路的意思.“疒”表示生病的意思.“痛”就是身体里的“道路”生病了.身体里面的“道路”,也就是我们常讲的血脉.血脉不通,气血运行受阻,不能满足身体的营养需求,于是就形成了“血脉不通”的现象,出现“不通则痛”的结果......
作者：红岩 刊期： 2015- 09
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黄山毛峰茶的传说
黄山位于安徽省南部,是著名的游览胜地.黄山所产名茶“黄山毛峰”,又称徽茶,是汉族传统名茶,中国十大名茶之一,属绿茶.此茶的特点是滋味甘醇,香气如兰,韵味深长,品质优良.讲起这种珍贵的茶叶,还有一段有趣的传说呢!明朝天启年间,江南黟县新任县官熊开元带书童来黄山春游,迷了路,遇到一位腰挎竹篓的老和尚,便借宿于寺院中.长老泡茶敬客时,知县细看这茶叶色微黄,形似雀舌,身披白毫,开水冲泡下去,只见热气绕碗边......
作者：会仙 刊期： 2015- 09
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如何做一碗苏式阳春面
做苏式阳春面,汤为重要,其次才是面.在面馆,你总会发现有两位师傅负责做阳春面,一位是配汤的师傅,一位是下面的师傅.做阳春面的汤,需要两种以上动物骨头制成,通常是猪骨、鸭骨、黄鳝骨,分别用柴火、炉火,至少不间断地熬制半天时间.......
作者：李旻 刊期： 2015- 09
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被神化的橄榄油
橄榄油只是一种比较好的食用油橄榄油的饱和脂肪酸含量在13％,含有丰富的不饱和脂肪酸.中国营养学会、美国心脏病协会推荐,膳食结构中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸三者的比例是1∶1∶1,而多不饱和脂肪酸中,亚油酸与亚麻酸的比例是4～6∶1,橄榄油中的亚油酸与亚麻酸的比例约为12∶1,并不是符合人体需要的脂肪酸构成比例.......
作者：王桂真 刊期： 2015- 09
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核桃减肥没道理!
核桃为什么被认为能减肥?先来看看网络上的传言,为什么说核桃能减肥——“核桃中的某种成分可以让人产生强烈的饱腹感,在进餐前或进餐时吃些核桃,可以防止进食过量,有利于控制体重.”听起来好像蛮有道理的,我们不妨来认识一下传说中“能饱腹的成分”——膳食纤维.以100克的核桃为例,所含有的膳食纤维是11.6克,而100克的大豆、韭菜和白菜中所含的膳食纤维分别是15.5克、1.4克、0.8克,看似好像核桃中的......
作者：邱欣晔 刊期： 2015- 09
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营养比拼:纯牛奶VS鲜牛奶
我们常会看到超市中有两种奶,一种叫“纯牛奶”,一种叫“鲜牛奶”,这两种牛奶的名字虽然仅有一字之差,可价格却相差甚远.这到底是商家玩的猫腻,还是其真正营养价值所在呢?两种牛奶的灭菌方式不同纯牛奶是采用超高温瞬时火菌的方法,将牛奶置于120℃～130℃的条件下,加热4～15秒,因此也叫超高温瞬时灭菌奶.......
作者：李金阳 刊期： 2015- 09
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读不进书,是心理障碍吗?
章老师:我是个初中生,在别人眼里,我每天都看似很开心,但我自己知道,这都不是发自内心的.不管做什么,我都会想这想那,担心这担心那,没有一件事做得好,老是胡思乱想一些无关的东西.其实这种现象从我上初二就开始了.我很想好好学习,也无数次下决心一定要好好学,可是过了这一秒,心思又不知跑到哪儿去了.每次考试后,又很后悔,再次下定决心,但又重蹈覆辙……我试过很多方法,都无济于事.......
作者：章睿齐 刊期： 2015- 09