期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
点击详情 >主管单位: 北京市卫生局
主办单位: 北京市疾病预防控制中心
出版部门: 《健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-297X
国内统一连续出版号: CN 11-2185/R
邮发代号: 2-105
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 220.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
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气始于冬至
冬至是一个非常重要的节气,北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗;南方地区在这一天则有吃“冬至米团”、“冬至长线面”的习惯.民间有“气始于冬至”的说法,因此冬至被认为是养生的佳时节.进入冬季后,生命活动开始由盛转衰,由动转静.此时科学养生有助于保持旺盛的精力,达到延年益寿的目的.饮食宜多样化,谷、肉、果、蔬合理搭配,适当选用高钙食品.食物宜清淡,不宜吃肥腻和过咸的食品.冬天阳气日衰,脾喜温恶冷,......
作者：会仙 刊期： 2013- 12
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大雪进补好一年不受寒
大雪养生要吃“三大”“一大”——大白菜大白菜含有丰富的粗纤维,能刺激肠胃蠕动,帮助消化,促进排便.另外,大白菜含有丰富的维生素C、维生素E,可起到护肤养颜的作用.“二大”——大红萝卜每100克红萝卜缨含钙350毫克,排在所有蔬菜含钙量的第一位,非常适合缺钙的人.萝卜缨和很多蔬菜一样,维生素易流失,好是焯一下凉拌着吃.一份凉拌萝卜缨就能完全满足人体每日所需的维生素A和维生素K,以及55％的维生素C和......
作者：会仙 刊期： 2013- 12
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不那么渴望完美,婚姻更幸福
恋爱和婚姻是不同的,有人容易将二者弄混.恋爱的时候,应该睁大双眼去找对方的毛病;结婚以后,则要学会睁一只眼,闭一只眼,不要太在意.如果能够这样做,也许现实情感婚姻生活中的许多问题就不会发生,人们会减少很多烦恼.但实际上,能够做到这一点的人并不多.恰恰相反,现实中的许多人在恋爱的时候,常常看不到对方的缺点,即使看到了,也总是采用各种各样的方式加以淡化甚至是美化;到了婚后,却又常常变得不再像以前那样宽......
作者：王劲松 刊期： 2013- 12
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肾上腺源性高血压——可手术治疗的高血压
年仅30岁的姚先生5年前因头晕、头痛被医生诊断为“高血压病”.他怎么也不相信,自己没有家族遗传迹象,怎么年纪轻轻的就得了高血压病呢?尽管姚先生坚持服药,但血压高的症状并未得到根本缓解.他只好继续加大药量,频繁更换降压药.吃药时,血压降下来了,但降压药对肌无力等其他症状却无效;药一停,血压又升起来了.如此反反复复,姚先生对治疗失去了信心,只能靠服降压药减轻高血压病带来的头晕头痛等症状.......
作者：姜永光；韦能宝 刊期： 2013- 12
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脑卒中发病趋年轻化冬春季极易诱发
年轻化:早发现早预防某公司CEO肖先生在庆祝48岁生日时,突然感觉眼前黑了一下,然后就觉得看东西模模糊糊的.症状持续了两三分钟,视力又恢复了正常.眼科医生在检查并仔细询问了肖先生的病史后,建议他去看神经内科.“我明明是眼睛有问题,怎么要我看神经科呢?”面对肖先生的疑问,神经内科医生解释道:“你的问题可能出在脖子上,颈动脉狭窄导致大脑供血不足,以致影响了视觉神经.”肖先生属于比较典型的因颈动脉狭窄、......
作者：武剑 刊期： 2013- 12
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在被信息淹死之前
我的一位女友,只要见到她,就是在玩手机,针尖大的事也要发个微博.我曾经开玩笑地问她:“你上洗手间也要发到微博上吗?”近一段时间,两次较长的“人机分离”体验,让我对人与手机的关系有了新的思考与定位.一次是出门去了塞班岛,那里没有运营商的信号,手机瞬间沦为手表.4天的时间里,手机寂静无声,还真让人怅然若失,仿佛听惯了的背景音乐戛然而止,一切都显得空落落的.......
作者：李海燕 刊期： 2013- 12
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给你的营养知识升升级
“营养”这个话题随着科技和医疗的发展也在不断地更新换代,很多“新知”能慢慢地变成“常识”,再慢慢地变成“过识”,爱健康的我们怎么能满足于以往的那些老生常谈呢?仅凭着那些老掉牙的知识,下面这个营养小测验说不定你会得零分哦!Q患有过敏性肠炎、慢性肠胃炎,或者消化系统常常会闹些小脾气的人,好避免食用以下哪种食物?A蜂蜜B三文鱼C薯片这个问题乍一看好像很好回答,相信答案大部分都集中在后两项:三文鱼虽然属于......
作者：张金燕 刊期： 2013- 12
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月经期怎么吃都不会胖吗
1很多人说月经期间吃什么都不会胖,是因为这段时间人体的新陈代谢会加速.但国外某些研究资料上写,月经期间新陈代谢只比往常加快30％左右,所以也不是说吃什么都不会长胖的,对吗?月经期间新陈代谢的确会加快,但不会加快那么多.我并非这方面的专家,不敢断言,但觉得加快30％这个程度太高了.月经期间体重略有降低,一个可能的原因是,经期前由于激素平衡原因,女性的体重会增加(通常是体内水分增加所致);月经之后由于......
作者：范志红 刊期： 2013- 12
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出血了别忙着用止血药
家住武汉的周先生向医生咨询,他前几周应酬频繁,近日发现大便有发黑的现象,问是不是消化道出血,需不需要先吃止血药.像周先生这样的患者很多——一旦发现有出血迹象,心里就非常紧张,希望赶快服用止血药,迅速控制症状.殊不知,并不是每种出血情况都需要使用止血药.出血不多包扎即可通常,我们将出血分为内出血和外出血.血液流至组织间隙、体腔内,称为内出血,流至体外称为外出血.正常情况下,由于人体存在正常的凝血机制......
作者：张程亮；杜光 刊期： 2013- 12
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孕妇与碘营养
碘的生理作用有哪些?碘的主要生理作用是合成甲状腺激素,甲状腺激素是否充足,直接影响着胎儿的智力及体格发育.孕妇为什么更容易缺碘?1.孕妇在怀孕期间,为了保证胎儿的正常脑发育与体格发育,甲状腺激素的需求量增加,碘的需求量也相应增加,如果不注意补碘,就容易造成碘营养不足.......
作者： 刊期： 2013- 12