期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
点击详情 >主管单位: 北京市卫生局
主办单位: 北京市疾病预防控制中心
出版部门: 《健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-297X
国内统一连续出版号: CN 11-2185/R
邮发代号: 2-105
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 220.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
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吃醋也要有分寸
醋可以帮助消化是人所共知的事,但很多人对醋的作用有一些模糊甚至错误的认识,应予澄清.1醋不能调节血液酸碱度很多人认为,醋在口感上显酸性,进入身体后就会变成碱性,从而调节血液的酸碱值,提高免疫力.所以有些人为了养生,每天坚持喝醋.正常情况下,人体的血液呈弱碱性.目前还没有科学证据证明只靠吃某些食物就可以改变血液的酸碱值.人在一般情况下不会出现血液大幅偏酸或偏碱的问题,只有当生病或长期大量服用药物,或......
作者：胡献国 刊期： 2017- 09
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胃肠胀气,试试这4招
胃肠不佳常有胀气等症状,除了治疗疾病之外,调整饮食也可改善症状.传统中医认为,胃肠功能失调容易造成胀气.中医常依虚实用药治疗.实证方面,如果是食滞,可用保和丸以和胃清热、消食化滞;如果是气滞,可用柴胡疏肝汤以疏肝理气、和血止痛;如果是湿热,可用清胃散合越鞠丸以清胃火、凉血解热、行气开郁;如果是血淤,可用膈下逐瘀汤以祛淤活血、行气止痛.......
作者：曹淑芬 刊期： 2017- 09
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含漱液类型多选购使用有讲究
如今,随着人们对口腔保健的重视和社交活动的增多,有清新口气、清除口腔异味和保健作用的含漱液、漱口水品种也越来越多,但很多人使用起来方法却未必正确,以致不能让其发挥应有的效果.那么,我们究竟该如何选择和使用含漱液等口腔含漱保健用品呢?治疗型含漱液局部使用更给力很多人都没有认识到,含漱液、漱口水,有时也是用药的一种形式,尤其足治疗型的含漱液,如浓替硝唑含漱液、金栀洁龈含漱液、洗必泰含漱液等等,其中含有......
作者：杨果平 刊期： 2017- 09
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初秋,不要秋乏秋燥
时至初秋,中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差.在由热转凉的交替时期,容易造成秋乏和秋燥.如何防治秋乏和秋燥?应注意睡眠和饮食两个方面的养生.保证充足的睡眠时间在炎热的夏天,昼长夜短,很多人有晚睡晚起的习惯.处暑后天气渐凉,应该改变夏季晚睡的习惯,要注意做到早睡早起.早睡可以避免秋天肃杀之气,早起有助于肺气的舒展.对于老年人来说,除了做到早睡早起,还应尽量争取每天午睡半个小时至一个小时.......
作者：邬时民 刊期： 2017- 09
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请学会乐观地与老病共处
走进老人堆儿,你听吧,不是病,就是药,这是常见的话题.有啥办法,老年人也许干啥都不容易,就是得病容易.人家说了,老人有病是常态,无病才是例外.六七十岁以上的人,从头发梢到脚趾甲,几乎哪儿都有点毛病,血压不高血脂高,血脂不高血糖高,不是腰酸,就是腿疼——上天公平,每个人都给一点烦恼.一位老友告诉我,有一次他看完病,就问医生为啥会有这个病?医生说因为你老了.老友又连问几个病因,医生都说因为你老了.......
作者：吕若琦 刊期： 2017- 09
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佩戴老花镜的误区
图便宜随便买一副很多中老年人图便宜,随便在街上买一副老花镜就用.然而,眼科专家指出,过于便宜的镜片有可能是工业玻璃,而非光学镜片,杂质多、不清晰,并且这种镜片无法阻挡紫外线,长期配戴会加重眼睛疲劳,甚至会造成眩晕、恶心等症状,还会加重白内障的病情.此外,“双眼度数相同”是这种老花镜大的缺点,而这样的眼镜显然不适合所有人.因为大部分中老年人的双眼老花程度并不相同,而且部分人还可能有近视、散光等视力问......
作者：郭旭光 刊期： 2017- 09
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纯净水会毁掉你的肾?
水是生命之源,其重要性甚至超过了食物.随着人们对健康的关注和支付能力的提高,饮用水也成了一个巨大的产业.在激烈的市场竞争中,不同的水也都找到了自己的卖点,并且常用“长期饮用有害健康”的说法来攻击对手.在这些五花八门的营销忽悠中,“饮用纯净水有害健康”是深入人心的一条.比如就有文章宣称“长期饮用纯净水,你的两个肾就可以提前退休了”,并列举出诸多理由.......
作者：松鼠云无心 刊期： 2017- 09
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哈萨克斯坦品马肉
哈萨克斯坦人对马情有独钟哈萨克斯坦人民自称为“马背上的民族”“世界上骑马多的人”,还把马视作“忠诚的朋友”.爱马如命的哈萨克斯坦人却并不忌讳吃马肉.马肉是当地人日常生活和节日餐桌上不可或缺的一道美味佳肴.正如当地人所说:“我们爱马,也爱吃马肉,几乎人人都吃,这一点也不矛盾.”研究表明,马肉中含有十几种氨基酸及人体必需的多种维生素.马肉中的蛋白质含量较高,含有钙、锌、铁、硒等矿物质,具有补中益气、养......
作者：泓滢 刊期： 2017- 09
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方便面含有大量防腐剂?
鲁迅说,世上本没有常识,同样看法的人多了,就成了常识.“方便面含大量防腐剂”就是这样的“常识”,可惜这样的“常识”往往是不靠谱的.方便面里可能含有防腐剂,但远远谈不上“大量”,而且企业通常并不会主动添加,更不会过量添加.方便面常由面饼、菜包、调料包、酱包、油包几部分组成,下面我们就来一个一个地说.面饼方便面面饼的制作工艺有两大流派,分别是油炸和非油炸,非油炸又可分为膨化和热风干燥两种.但无论哪种工......
作者：钟凯 刊期： 2017- 09
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荞麦——瘦身主食非它莫属
瘦身体控来找它在体控路上挣扎的人,怕的就是饿肚子.荞麦作为一种粗粮,是体重控制的不二选择.养麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克膳食纤维,可以有效增加饱腹感.另外,荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素.想体控,就是要让多余的热量可以被很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,因此自然少不了B族维生素的帮忙.......
作者：钱多多 刊期： 2017- 09