期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
点击详情 >主管单位: 北京市卫生局
主办单位: 北京市疾病预防控制中心
出版部门: 《健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-297X
国内统一连续出版号: CN 11-2185/R
邮发代号: 2-105
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 220.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
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关注孩子的健康:今天你运动了吗?——“营在校园”平衡膳食行动
青少年正是长身体的时候,除了合理的营养,还需要充足的身体活动来保驾护航.世界卫生组织提倡,青少年每天应进行累计60分钟的中到高强度的身体活动,如果活动得更多,将会得到更多的健康益处.什么是中到高强度的运动进行中强度的运动时,呼吸、心跳加快,身体略感发热,微微出汗,能流畅说话但不能唱歌;进行高强度的运动时,连说话也变得很困难了.青少年常进行的跑步、游泳、爬山、各种球类运动、跆拳道、舞蹈、跳绳等就属于......
作者： 刊期： 2016- 09
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中小学生如何拥有更高的骨量峰值?
锻炼与科学补水体育锻炼时,由于身体大量出汗,会引起口渴,所以锻炼后及时补充水分是非常重要的.然而由于体育锻炼后胃肠道的血流量相对减少,对水的吸收能力相应降低,此时如果一次性大量喝水,会抑制消化系统的正常功能,引起不适.因此,锻炼后不要暴饮,而要少量多次的补充水分.值得注意的是:在大量运动时,钙、磷等无机盐也会随着汗液丢失,若不及时补充,容易发生虚脱.如果锻炼时出汗过多,可以在水中加入少量盐,或者适......
作者： 刊期： 2016- 09
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亚洲文化集散地——马来西亚
在马六甲寻觅历史的痕迹马六甲位于马来半岛南端,濒临马六甲海峡北岸.1989年,马六甲正式被联合国科教文组织列入国际历史著名城市名单.自16世纪初,马六甲先后被葡萄牙、荷兰、英国等西方殖民主义者侵占,此后马六甲陷入殖民统治长达400年之久.就像每一座有河流穿过的城市一样,马六甲的古老风韵被清澈的马六甲河所映照.河水蜿蜒崎岖地从城市中穿过,流人海峡,河两岸留下色彩斑斓的旧式房子,闲散而舒适的人们在门前......
作者：李芭乐 刊期： 2016- 09
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芝麻鸡柳条
原料鸡胸肉50克,红辣椒1根,鸡蛋1个,盐、白胡椒粉、花椒水、生粉、生姜、黑白芝麻适量制作1鸡胸肉用清水冲洗干净后放在案板上,用刀切成粗细均匀地细条.把鸡肉条放在一个容器中,加入适量的盐、白胡椒粉和花椒水,用手抓匀腌制15分钟;2鸡蛋磕人碗中,用筷子打散成蛋液,加入适量的生粉,用筷子搅拌均匀成蛋糊.再把腌好的鸡肉条放入蛋糊中,使鸡肉条均匀地裹上蛋糊;3锅内放人比平时炒菜稍微多一点的食用油,烧至五六......
作者：P·T 刊期： 2016- 09
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陈皮薏米粥
原料陈皮10克,薏米100克,姜适量制作1将陈皮用温水洗净、切丝备用,薏米洗净后用水泡30分钟备用;2陈皮丝放人清水中,用大火煮开后小火再煮20～30分钟;3捞出陈皮丝,只用陈皮水熬粥;4将薏米和姜丝倒入陈皮水里’熬至薏米软烂;5后倒入冰糖煮5分钟后关火,晾至温热即可食用营养功效......
作者：P·T 刊期： 2016- 09
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宫颈癌HPV疫苗的科普信息
什么是HPV?宫颈癌是女性常见的恶性肿瘤疾病之一,排在总癌症死亡率的第四位,同时也是女性第二高发的癌症,并且呈现年轻化的趋势.全球每年有50万的新发病例,每年因宫颈癌死亡的女性高达26万人.中国每年新发病例数占全球的28％.研究证明,全球99％以上的宫颈癌都是由人乳头瘤病毒(HPV)引起.HPV是人乳头瘤病毒(HumanPapillomaVirus)的简称,HPV有很多种亚型,有些亚型是和宫颈癌的......
作者：龚晓明 刊期： 2016- 09
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儿童学游泳并非越早越好
儿童学游泳的益处1游泳对儿童大的好处是,可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高.研究证实,经过游泳锻炼后幼儿的肺活量可提高74％.2游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力.这是由于长期游泳,幼儿适应了冷水的刺激,身体对于外界温度变化的调节能力相应提高,不易生病.3儿童游泳时,能充分地接触阳光、水、空气,可促进机体对维生素D的吸收,有利于儿童的骨骼、关节、韧带、肌肉的发育,促进儿童身高增长、体格健壮.4游......
作者：泓滢 刊期： 2016- 09
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小中风患者健康提示
小中风,学名是非致残性脑血管事件,包括轻型卒中和短暂性脑缺血发作.轻型卒中指的是发病后症状持续存在但是未引起明显残疾的脑梗死,患者的日常生活、工作、学习未受影响.短暂性脑缺血发作指的是脑梗死症状在数分钟至数小时完全缓解.当非致残性脑血管事件合并多种危险因素,预示发生致残性脑血管事件的可能性较大,就称为高危非致残性脑血管事件.危险因素包括高血压、吸烟、糖尿病、冠心病、肥胖、心房颤动、肾功能障碍等.高......
作者： 刊期： 2016- 09
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身份证丢失的法律问题
案例1用丢失的身份证可挂失补办信用卡去年春节假期结束后,杨先生在返京的火车上丢失了钱包,里面有身份证和一张信用卡.由于丢失的现金不算多,杨先生也没有太在意,回到北京就把身份证和信用卡重新补办了.可没想到,丢失证件1年多后,杨先生突然接连收到一条银行发来的短信,称他尾号为“2598”的信用卡信用额度已调至58500元,并且于当天下午消费了49600元.杨先生赶紧给银行打电话确认.结果让他吃了一惊,原......
作者：张颖 刊期： 2016- 09
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中国公民健康素养——基本知识与技能释义(四)
20每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪,正确认识抑郁症和焦虑症.情绪是人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度,是人们对工作、学习、生活环境以及他人行为的一种情感体验.情绪分为积极情绪和消极情绪.积极情绪又称正面情绪,主要表现为爱、愉悦、满足、自豪等,使人感到有信心、有希望、充满活力;消极情绪又称负面情绪,主要表现为忧愁、悲伤、痛苦、恐惧、紧张、焦虑等,过度的消极情绪会对人的身心造成不良影响,严重时可......
作者： 刊期： 2016- 09