期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
点击详情 >主管单位: 北京市卫生局
主办单位: 北京市疾病预防控制中心
出版部门: 《健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-297X
国内统一连续出版号: CN 11-2185/R
邮发代号: 2-105
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 220.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
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出游好时节避免虫蛇害
夏天是出游的大好时节,也是容易受到各种蚊虫叮咬的时节.大家外出游玩时一定要当心有害昆虫的伤害.除了嗜血的蚊子以外,大多数虫子不会主动发动袭击,它们袭击人多是因为受到了惊吓.因此,提醒大家野外游玩时不要主动招惹某些昆虫,避免受到侵袭,注意安全就好,不必害怕它们.......
作者：曾晓芃 刊期： 2014- 07
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避免运动关节痛的6个方法
1正确训练不管是比赛前的训练,还是日常的运动,都不要突然地开始跑步.而应以循序渐进的速度和每日增加10％的运动强度准则来逐渐增加跑步距离,同时还要注意充分休息.因为只有让肌肉得到很好的放松,才能使其发挥大的功能.2半蹲训练如果腿部的肌肉不够强壮,那关节就会加倍承受身体的重量.所以,要确保自己有时间去做肌肉力量训练,针对臀部、大腿、小腿有计划地进行锻炼,并同时强化膝盖关节周围的肌肉和韧带,提高运动敏......
作者：志磊 刊期： 2014- 07
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如何避免跑步后出现肌肉型小腿
1运动前注意热身运动前要做热身运动,相信这个道理不需要再说了.在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要.只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,小腿肌肉才能被充分拉伸开,并以佳的状态投入到“减肥作战”中.2跑步时脚跟着地这是跑步减肥重要的技巧.......
作者：志磊 刊期： 2014- 07
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奶香蜂蜜黄金砖
原料吐司面包1条、色拉油200毫升、炼乳150克、黄姜粉20克制作1将一整块吐司面包去掉外皮,切成几个正方形的块儿,备用.2将色拉油、炼乳、黄姜粉放在一起搅拌均匀.3用毛刷均匀地把调好的炼乳油刷在面包的每个面上.因为油与炼乳是不能融合的,所以每蘸一次酱前,一定要将炼乳油搅拌均匀,以免面包上出现过多的油或炼乳.......
作者：Pt 刊期： 2014- 07
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夏日爽口玉米小萝卜
原料上海青1棵,白萝卜1根,白醋3汤匙,白糖2汤匙,蜂蜜1汤匙半,盐1茶匙做法1白萝卜洗净去皮,切去头尾.取萝卜中段,然后斜刀切一刀,直刀切一刀,切成月牙形,用刀取出切断的萝卜条.如此,在两侧各切出这样的两道条形.2将萝卜横过来,直切成0.3厘米宽的片状.在切好的萝卜上撒上半茶匙盐,用手按摩一会,然后把腌出来的水分倒掉.......
作者：粉芋粘糖 刊期： 2014- 07
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胃癌的早期诊断和预防(上)
众所周知,胃癌在全世界范围内是发病率高的癌症之一.据世界卫生组织癌控项目的统计数据,全球每年死于癌症的患者高达700万人,其中死于胃癌的患者占了70万例.在我国,胃癌是第二大常见肿瘤,好发于50岁以上人群,每年新增病例46万人,每年死亡人数为45万人.胃是人类贮藏和消化食物的器官,上接食道,下连十二指肠.胃主要有三大功能:1.胃是吞咽之后食物的容器;2.胃分泌胃酸、胃蛋白酶等消化酶;3.胃能研磨食......
作者：刘静 刊期： 2014- 07
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『师道尊严』的理解
我怒气冲冲地向教室走去,旁人一看就是去兴师问罪的架势.那时我当班主任不久,因为年轻,怕镇不住学生,可以说是“嫉恶如仇”,声色俱厉,总要将师道尊严摆出来壮势.今天撩起我火气的是班上一个叫王晓玲的女孩子,她文静沉默,不惹事,不多话,学习也很用功,我一向觉得她是个很乖的学生.但近她几次英语小测验没合格,我就想和她的家长联系一下,询问一下她在家的学习安排.没想到我按照她写的号码打过去,耳畔传来的却是“您所......
作者：史晓桦 刊期： 2014- 07
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小儿磨牙有对策
晓明聪明可爱,发育上与同龄儿童也无不同,但就是每晚睡觉时会发出“咯咯”的磨牙声,白天一切正常.爸爸说他小时候也有这毛病,是遗传;再说了,这也不影响孩子的正常成长,用不着治.其实这种认识是错误的,磨牙会对孩子的健康造成影响.磨牙会使孩子的面部过度疲劳,引起下颌关节和局部肌肉酸痛,张口时下颌关节还会发出响声;磨牙还会使牙釉质受到损害,引起牙本质过敏,当遇到冷、热、酸、甜等刺激时容易引起牙痛;磨牙时咀嚼......
作者：常怡勇 刊期： 2014- 07
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让孩子等一会儿
延迟满足孩子的需求父母不防偶尔延迟满足孩子的要求,让孩子学会等待,以培养他的耐心、毅力和自制力.孩子的有些要求即使是合理的,也可以等一会再满足他.如孩子有点口渴想喝水,这个要求当然是可以马上满足的,但是有时妈妈可以告诉孩子:“水有点烫,我们等一下好吗?妈妈帮你吹吹,一会就能喝.”让孩子试着等待几分钟,这并不会给孩子带来伤害,但却能让他知道什么是等待.......
作者：东子教育 刊期： 2014- 07
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中老年饮食需走出误区
误区1吃蔬菜少,用维生素丸代替王先生的妻子退休后去了另一座城市看护孙子,留下王先生自己开伙.一人开伙去菜市场买菜、做饭太麻烦,因此,咸菜、罐头、方便食品成了他的常食.为弥补营养不足,王先生买来了多种维生素丸,每天服用.走出误区:维生素丸不能代替蔬菜,因为蔬菜中的维生素是按一定比例天然存在的,是多种维生素的集合体;而维生素制剂多数是人工合成的,两者在性质上有差别.蔬菜中还含有矿物质、微量元素、碳水化......
作者：常怡勇 刊期： 2014- 07