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  • 杂志名称：健康杂志
  • 主管单位：北京市卫生局
  • 主办单位：北京市疾病预防控制中心
  • 国际刊号：1002-297X
  • 国内刊号：11-2185/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
健康杂志2015年第07期

健身的那些名词,你了解多少?

皓月

关键词：
摘要：1有氧运动有氧运动属于长距离、耐久性的训练,它是指通过连续不断和反复多次的活动,并在一定的时间内,以一定的速度和一定的训练强度,完成一定的运动量.在整个运动过程中,要求呼吸保持顺畅(只是呼吸的缓慢与急促之分).为了达到训练目的,通常要达到一定的心率数值.长跑、游泳、健身操、骑单车、跳绳、登山,等等,都属于有氧运动.

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