- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
关键词：
摘要：1运动前注意热身运动前要做热身运动,相信这个道理不需要再说了.在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要.只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,小腿肌肉才能被充分拉伸开,并以佳的状态投入到“减肥作战”中.2跑步时脚跟着地这是跑步减肥重要的技巧.
