期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
点击详情 >主管单位: 北京市卫生局
主办单位: 北京市疾病预防控制中心
出版部门: 《健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-297X
国内统一连续出版号: CN 11-2185/R
邮发代号: 2-105
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 220.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
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“无糖食品”未必真无糖
现在面向糖尿病患者的保健品、无糖食品在市场上非常常见,品种繁多,但并无“兼收并蓄”的必要.患者稀里糊涂地选用保健品或无糖食品,其功效原理未必对症,若是过量服用或同时服用多款不同的保健品,更可能对健康造成不良影响,因此好在使用前后都向医师咨询相关信息.......
作者：徐双标 刊期： 2013- 10
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安特卫普——古老与时尚完美结合
有位朋友曾说过:安特卫普是世界上美丽的城市.这是一句让人听过之后便会充满向往的话.但凡留意过近二十年来时尚界发展的人都绝不会忽略“安特卫普”——这个像钻石一样闪亮的城市.在它古老典雅的外表下跃动着时尚、前卫的气息.安特卫普是比利时第二大城市,也是整个欧洲赫赫有名的文化中心.......
作者：李湛 刊期： 2013- 10
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“数字”帮你科学锻炼
每天锻炼多少时间——30分钟为了保持健康,每周至少要锻炼5天,每天至少进行30分钟中等强度以上的运动.如果你实在没有大段的时间锻炼,也可以以10分钟为单位进行锻炼,这样每天3个10分钟,也能达到基本的锻炼效果.如果你想减肥,好每天都要坚持运动,每次运动时间在40分钟以上,才能取得较好的效果.......
作者：王志磊 刊期： 2013- 10
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秋季防燥注意吃
燥为秋季之主气,而燥性干涩,容易损伤人体的津液,轻者导致咽干口燥、口渴心烦、大便干结,重者引起发热、头痛、皮肤皲裂、干咳少痰,或痰中带血、咳而不爽.因此,在秋季应注意防燥以保养体内的阴精,避免耗精伤阴.这也是我们常说的“秋冬养阴”的道理,而养阴防燥的关键则是注意“吃”.......
作者：陈玉其 刊期： 2013- 10
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阅读洗心
闲下来的时候,我喜欢坐在阳台上,手捧一本书来读.微风吹进窗子,无比惬意,让心在文字中沉浸.感谢这个世界,有那么多爱着文字且才华非凡的人.我几乎是带着感恩之心来阅读的.感谢天地之间,有人可以把文字写得如此优美,留下一道道绚烂的风景.文字,像音乐一样,是人世间华丽而浪漫的抚慰.有一些人,一定是上天安排到人间,来把人的思想情感提炼出来,淘洗成珠,让世人得以欣赏到如此非凡的光彩.......
作者：马亚伟 刊期： 2013- 10
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把真相告诉孩子
想让孩子了解真相,又想保护他们,你该如何向孩子解释呢?下面几位母亲将告诉我们她们的亲身经历——家中着火自从那夜从着火的家中逃出来之后,孩子们还不太明白所发生的一切.后来我和丈夫决定让他们去看看,那儿毕竟是他们的家.我原以为那天会成为他们痛苦的一天,但事实并非如此.刚踏入那一片被大火熏得漆黑的残垣断壁时,我们大家都吃了一惊.卢克和萨曼莎那时才分别四岁和三岁,还不懂事.可两个大一点的孩子,九岁的凯文和......
作者：骆昌芹 刊期： 2013- 10
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百岁寿星的长寿密码
“密码”之一心态平和,喜欢交流,随遇而安,从容淡泊家住南岗区的陈金营老人已经101岁了,据他的孙子介绍:从来没见过爷爷发脾气,爷爷是个慢性子的人,奶奶则是一个急脾气,老两口的性格正好可以互补.有一次奶奶和爷爷发脾气,爷爷在一旁微笑,说我出去溜达溜达.爷爷出门后,奶奶哭笑不得,气也消了.陈金营老人不仅脾气好,心眼也好,有一次看到路边有一只流浪小猫很可怜,就把它带回家里养.......
作者：谭敦民 刊期： 2013- 10
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如何防止大米营养流失
1淘米要用冷水,不要用热水和流动水淘洗.其次,要控制淘洗的次数,淘去泥沙杂屑即可.2淘米时不能用力搓揉.实验表明,米粒在水中经过一次搓揉淘洗后,所含的蛋白质会损失4％,脂肪会损失10％,无机盐会损失5％.因为大米里含有的维生素和无机盐,这两样东西极易溶于水.......
作者：会仙 刊期： 2013- 10
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黑鱼鸡肉焖锅
原料:黑鱼1条,鸡大腿2个,玉米1个,土豆2个,洋葱半个,青红椒各1个,大蒜2头,姜3片,盐2茶匙,花椒、八角、黑胡椒粉和色拉油适量做法:1.将黑鱼洗净,切段备用;鸡大腿洗净切块,控干水分备用.玉米切段,洋葱、土豆、青红椒切大块备用.......
作者：双双 刊期： 2013- 10
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清洁餐具的学问
低碳环保:巧洗玻璃餐具玻璃是易碎物品,所以清洗玻璃餐具的时候,应该先在水槽底部垫上橡胶水池垫或一块较厚的毛巾.带装饰的玻璃餐具,可用牙刷沾少许洗洁精,轻轻刷去装饰部位缝隙中的污垢.顽渍可用柠檬切片擦除,或者将餐具在醋溶液中泡一会儿再清洗.......
作者： 刊期： 2013- 10