期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
点击详情 >主管单位: 北京市卫生局
主办单位: 北京市疾病预防控制中心
出版部门: 《健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-297X
国内统一连续出版号: CN 11-2185/R
邮发代号: 2-105
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 220.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
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准妈妈享受“孕”动快乐
孕期运动的好处1运动可以改善母体内的血液循环,增加肌肉组织的营养,使肌肉储备较大的力量.2锻炼有助于髋关节的打开,利于自然分娩.3适当运动可以缓解孕妇生活和情绪上的压力和焦虑,促进睡眠.4适度运动能够增强血液循环,减轻下肢水肿,预防静脉曲张,缓解腰腿疼痛,并可使肠蠕动加快,降低便秘的发生率.......
作者：游川 刊期： 2017- 11
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中医药治疗精神疾病的相关问题
上工治未病不少精神病患者在服用抗精神病药物之后,在症状缓解的同时,也饱受着抗精神病药物不良反应的困扰.有些病患家属认为,既然患者病已痊愈,就可以停药了.由于没有采取巩固治疗,往往导致疾病复发.......
作者：冯秀杰 刊期： 2017- 11
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简单才是大智慧
我一直以为,妻子有一个大缺点——头脑简单.居家过日子,得多少事儿?可是,不管什么事儿,不管多难多麻烦多让人心里放不下的事儿,妻子都不知道发愁,不知道忧虑,不知道思前想后,任何时候说睡觉躺下就着,一觉就睡到天大亮.养足了精神,第二天起来该做什么做什么.我就不行了.常常自以为有头脑,有头脑就喜欢思考,就喜欢思前想后,就喜欢思虑重重又重重.于是,有点事儿就睡不着,翻过来想一遍,翻过去又想一遍,辗转反侧.......
作者：马志国 刊期： 2017- 11
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哺乳期,营养与身材如何兼得
哺乳期,千万别掉进这些误区母乳喂养的核心是妈妈,如何保证泌乳和恢复体形是产后妈妈关注的话题.今天,就好好跟大家聊聊这件事.首先,纠正几个误区——误区一浓白色的汤有助产奶传统上讲究哺乳妈妈天天喝猪蹄汤、甲鱼汤、鲫鱼汤之类浓白色的汤下奶,是因生活艰苦,产后妈妈身体瘦弱,需要补充脂肪来制造乳汁.现在产后妈妈身上脂肪那么多,不一定需要再补充脂肪.......
作者：范志红 刊期： 2017- 11
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宝宝吃不饱的5个真相
1坏境改变,食物本身营养下降不可否认,自然环境的恶劣变化使得很多食物的营养素含量都有所下降,导致吃青菜、水果少的小宝宝更加缺乏维生素C、膳食纤维、矿物质等营养素.家长支招:增加果蔬的摄入量,既然含量有可能降低,就多补充一些.少量多次,既不会增加宝宝的肠胃负担,接受起来也更容易.......
作者：邱欣晔 刊期： 2017- 11
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职场孕妈当心汽车尾气
汽车尾气的成分研究表明,汽车尾气的成分相当复杂,有一百多种以上,排放的污染物主要为一氧化碳(CO)、碳氢化合物(CH)、碳氢氧化合物(HCO)、氮氧化物(NOx)、颗粒物及铅的化合物等.虽然这些污染物在汽车尾气中所占比例并不大,然而却是污染环境、损害人体健康的“罪魁祸首”.......
作者：蒲昭和 刊期： 2017- 11
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0～13岁孩子的睡眠建议
很多孩子在6个月左右才会形成睡眠规律,在这之前,父母可能会发现哄睡孩子很困难,孩子夜间会多次醒来.父母不要过早强求孩子按时入睡,或者能睡上一整夜.这里分享一篇美国国家睡眠基金会关于0～13岁孩子的睡眠规律及建议.......
作者：小楼老师 刊期： 2017- 11
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话说枸杞
枸杞既是传统中药材,又是一种营养滋补品,用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是中国民间的一贯传统.中国历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,也常使用枸杞.枸杞性平味甘,能补虚安神、明目祛风、滋肾润肺.......
作者：周一海 刊期： 2017- 11
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你知道吗,生吃白果会中毒
白果的营养并不神奇白果其实就是银杏的种仁,也有叫它鸭脚子、灵眼、佛指柑、银杏果的.很多人之所以会在路上捡白果吃,一个主要原因是认为白果的营养价值高.民间也总有人说,白果是营养丰富的高级滋补品,经常吃白果能美容抗衰老、预防心血管疾病.......
作者：阮光锋 刊期： 2017- 11
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儿不思学习母担忧
Q我家孩子17岁,马上要上高二了,他的问题是进入不了学习的状态.我从小管他比较严,他的成绩还不错,后来考上了重点高中.可从高一开始,他就变得不对劲了,和他说话老嫌我烦,和我顶嘴,还会把门锁死,不让我进他屋.他写作业拖拖拉拉,作业经常完不成,有时候打游戏打到很晚,第二天早晨起不来,就说不想去上学.我真是好说歹说都没用,求老师支招.......
作者：陈露 刊期： 2017- 11