期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
点击详情 >主管单位: 北京市卫生局
主办单位: 北京市疾病预防控制中心
出版部门: 《健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1002-297X
国内统一连续出版号: CN 11-2185/R
邮发代号: 2-105
出版周期 月刊
创刊时间 1980
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 220.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库(CJFD)
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
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预防流感接种疫苗
Q流感的高发季节是哪几个月份?A我国流感的流行有一定的地域和时间特点.北方流行多发生在冬春季,通常从每年的10月份到下一年的3月份;南方则有冬季和夏季两个流行峰.Q有必要在流感高发期间或周围的人患感冒时进行预防性服药吗?A目前并不提倡预防用药,而应该在患病后对症治疗.是药三分毒,无论哪种药物都有不良反应.此外,切勿因为出现发热就滥用抗生素,否则会导致细菌耐药,反而对健康产生不利影响.......
作者： 刊期： 2013- 11
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走出假牙的误区
误区1缺牙不忙镶,迟镶也无妨牙齿缺失后,不少人认为缺一两颗牙没关系,还有许多颗牙齿在工作,不影响大局,故等待一段时间再镶也无妨.其实这是一个误区,缺牙不镶,影响很大.牙齿缺失后,咀嚼效率会相应下降.前牙缺失,发音也会受到一定的影响,还会影响美观.另外,牙齿缺失后,刷牙时往往不容易刷到缺失牙与邻牙的接触面,牙垢的长期堆积容易使邻牙发生蛀牙和牙周疾病.......
作者：武星户 刊期： 2013- 11
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补钙有讲究
健康人也要补钙抽筋又叫做肌肉痉挛,主要有两种类型:一种是肌肉过度劳损而引起的局部供血不足.多见于运动员,可发生于各个年龄段.这类抽筋的预防很简单,只需要做好运动前的准备活动即可,同时要注意避免突然性的剧烈运动.另一种抽筋症状多见于中老年人,常在夜间发作,且与温度相关,天气越冷发作越频繁.这是由于钙磷代谢异常,肌肉细胞中钙离子水平下降而引起的肌肉痉挛.......
作者：林华 刊期： 2013- 11
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糖尿病理疗瑜伽(上)
理疗瑜伽属于有氧运动,其运动强度可以根据练习者的身体情况调整,循序渐进,通常练习的时间在90分钟左右.糖尿病朋友在练习时,可以选择以下两种方法进行调整:A缩短每个体式保持的时间通常情况下,一个瑜伽体式要维持5～8个呼吸,糖尿病患者练习的时候,可以减短到3～5个呼吸,或者自己觉得能够接受的呼吸次数.......
作者：牛姣含 刊期： 2013- 11
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止嗝有妙法
我的邻居张大妈,今年60岁了.有一天,她吃过早饭,正准备收拾碗筷,突然感觉不舒服,随即不停打嗝.刚开始,她还不以为然,以为喝两口水就好了.可是一小时过去了,还在不停打嗝.张大妈有点急了,老这么打嗝也不是个事儿啊,得上医院看看.于是,张大妈收拾出门,往医院赶去.约摸走了半个多小时,都快进医院大门了,打嗝却不知不觉停了.既然停了,那还去医院干什么呢,于是她又往回走.刚走到家,屁股还没落座,又开始打嗝了......
作者：陈玉其 刊期： 2013- 11
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孩子便秘,别迷信香蕉
便秘原因细细找小孩便秘是一种较为常见的病症,其原因很多,概括起来可分为两大类:一类是功能性便秘,这类便秘经过调理可以痊愈;另一类为先天性肠道畸形或器质性疾病导致的便秘,这类便秘通过一般的调理是无法痊愈的,必须对器质性疾病进行治疗或经外科手术予以矫治.小孩便秘绝大多数属于功能性的,引发功能性便秘的原因主要有以下几种:1食物精细纤维少许多家长认为食物越精细营养越好,于是给孩子吃过多的精细食物,如白面包......
作者：孝华 刊期： 2013- 11
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写给离婚女人的话
1不要把离婚的原因完全归咎到对方身上,放下仇恨生活才会轻松婚姻幸福不幸福都是两个人互动的结果,失败的婚姻只是两个人参与的破坏力大小不同而已.把责任完全归咎到对方身上不符合事实,容易把自己当成受害者,加恨于对方.多想想自己做得不好的地方,不但有益于进入下一段感情,还容易获得心理平衡,让自己轻松起来.......
作者：李永富 刊期： 2013- 11
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奶酪焗咖喱意面
原料意大利螺丝面100克,马苏里拉奶酪150克,香菇4朵,咖喱2块,盐少许,黑胡椒粉1小勺,橄榄油4大勺做法1先将马苏里拉奶酪切碎备用;然后泡发香菇,切片备用.2将螺丝面煮熟后,捞出过冷水,然后沥干水分.3将1大勺橄榄油与煮好的螺丝面拌匀,防止粘连.4炒锅内倒入3勺橄榄油,烧热后放入香菇片炒至微软,然后放入咖喱块.用小火将咖喱块炒至融化,并且与香菇片均匀地混合在一起,关火.......
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2013- 11
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男人40岁……(下)
性生活不重数量男性40岁以后,对性的要求和质量开始走下坡路,但大多数的女性并没有下降,因此,40岁后维持和谐、美好的性生活需要更多技巧.如果你上周有3次性生活,而这一周1次都没做,别介意,也别强求自己每周都保持一致.次数不重要,关键是你和妻子有没有真正地享受到性爱.每周3次有氧运动,每次30分钟以上,可以起到改善性生活的作用.国外研究发现,经常游泳的40岁男子平均每月有7次性生活,而那些不爱运动的......
作者：秀琴 刊期： 2013- 11
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腰部健康小知识(上)
以前听说过年龄、骨龄,什么事腰龄?人的腰也是有年龄的,腰椎及腰部软组织的功能与年龄成正比.通常到30岁以后,腰椎及腰椎间盘开始逐渐退化.要知道自己的腰龄,不妨拿同龄人做参照对比:大家都做弯腰摸脚趾的动作,别人做起来轻轻松松,你却龇牙咧嘴,腰还隐隐作痛;大家一块爬山,别人睡一觉就活蹦乱跳,你两三天后还是腰酸背痛.如果是这样,你的腰龄可能就超标了.......
作者：张金燕 刊期： 2013- 11