补钙有讲究

林华

关键词：

摘要：健康人也要补钙抽筋又叫做肌肉痉挛,主要有两种类型:一种是肌肉过度劳损而引起的局部供血不足.多见于运动员,可发生于各个年龄段.这类抽筋的预防很简单,只需要做好运动前的准备活动即可,同时要注意避免突然性的剧烈运动.另一种抽筋症状多见于中老年人,常在夜间发作,且与温度相关,天气越冷发作越频繁.这是由于钙磷代谢异常,肌肉细胞中钙离子水平下降而引起的肌肉痉挛.

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