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  • 杂志名称：健康杂志
  • 主管单位：北京市卫生局
  • 主办单位：北京市疾病预防控制中心
  • 国际刊号：1002-297X
  • 国内刊号：11-2185/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
健康杂志2018年第01期

快乐夕阳游,攻略要做好

周一海

关键词：
摘要：旅行前的准备1 制定行程老年人好根据各自的身体状况,选定旅游地点,安排旅行日程,不要勉强.在旅途中一旦发现自己身体有不适,应放弃旅游,马上就医.在选择地点方面,可根据自己的喜好及条件,选择名胜古迹游或休闲度假游,注意量力而行,不宜过分消耗体力.合理选择交通工具,避免过度疲劳.老年人长途旅行好选卧铺或飞机,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜紧,活动量不宜过大.游览时,行步宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行.

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