期刊简介

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  • 杂志名称:健康杂志
  • 主管单位:北京市卫生局
  • 主办单位:北京市疾病预防控制中心
  • 国际刊号:1002-297X
  • 国内刊号:11-2185/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
健康杂志2018年第03期

10个会加重腰痛的危险动作

木丹

关键词:
摘要:1 翘二郎腿 危险指数:★危险原因:翘二郎腿这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素之一.翘二郎腿会导致骨盆倾斜,腰椎承受压力不均,造成腰肌劳损,同样也会导致腰椎间盘受力不均,特别是青少年处于生长发育期,常翘二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲.小贴士:平时尽量不要翘二郎腿,坐下时保持骨盆端正,使腰椎受力均匀.