老年人散步有讲究

郭旭光

关键词：

摘要：俗话说:人老先老腿.在现实生活中,有很多人年龄不是很大,却出现了腿脚不灵便、步履蹒跚的老态,这与平日缺乏锻炼有很大的关系.老年人由于年龄的关系,很多锻炼方法已经不适合了,尤其是那些带有竞技性质的运动项目.散步是老年人容易坚持下来,也是老年人喜欢的一种锻炼方式.散步也有很多“学问”,特别是对于患有慢性疾病和体质虚弱的老年人来说,散步更应有“讲究”.

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