起床后的这些陋习你改了吗

郭旭光

关键词：

摘要：1 睡醒后立即去小便晚上水喝多了,或者有尿频、尿急症状,清晨常会被尿憋醒.此时如果急匆匆地起身去厕所,可能会感到头晕.因为睡眠时人体代谢水平降低、心跳减慢、血压下降,各项生理机能都运转缓慢,突然起身去厕所,膀胱迅速排空,容易诱发低血压,引起大脑短暂性供血不足,导致排尿性晕厥.中老年人被尿憋醒后立即上厕所,还可能诱发心脑血管疾病.因此,即便尿憋得再急,也不要马上起来往厕所跑,而要慢慢起身,在床边坐上几分钟,再去厕所.

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