期刊简介

               医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。                

往期目录

首页>健康杂志
  • 杂志名称：健康杂志
  • 主管单位：北京市卫生局
  • 主办单位：北京市疾病预防控制中心
  • 国际刊号：1002-297X
  • 国内刊号：11-2185/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
健康杂志2017年第03期

如何避免因锻炼过度导致的失眠

木丹

关键词：
摘要：A 现代人工作压力大,加班是经常的事情,很多时候只有晚上才有时间运动.如果你恰巧是这样,也没关系,但是大运动量或高强度的训练项目好不要在晚上做,因为这样会让你的身体异常兴奋,引起运动后失眠.如果僚件,可以请专业的私人教练进行指导,里安排一下运动时问和运动计划.另外,不妨从以下二个方面人手,相信对失眠会有一定的改善

动态资讯

友情链接

湘ICP备2022022905号-2

本站非《健康杂志》杂志社官网，如需杂志社直投，请联系客服索取网站或者电话