期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
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- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
晚9点后别做这些事
王雨竹
关键词：手机游戏, 交流和沟通, 疲劳感, 夫妻感情, 注意力, 智能, 预防, 英国, 性爱, 新闻, 显示, 卧室, 美国, 调查, 电话
摘要：每天晚上,当我们抛下工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫,回到家后,都渴望充分利用这段时间好好放松一下.但其实,有些看似平常的习惯,却可能让我们更加疲劳.提醒大家,下面这些事晚上9点以后别做.玩手机很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻,或者和朋友煲个电话粥,殊不知这不仅不能使人放松,反而会导致更加疲惫.美国《预防》杂志刊登的一项新研究显示,晚上9点后只要使用20分钟智能手机,疲劳感就会明显增加,甚至会影响第二天的注意力.英国一项针对2000人的调查则发现,50％的人每晚上床后至少有一个半小时用来上网,从而推迟了性爱和睡觉时间,减少了夫妻间的交流和沟通,夫妻感情有可能因此被破坏.所以建议,晚上9点后好关掉手机,或者让手机远离卧室.
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