期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
首页>健康杂志
- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
如何保护好自己的腰
红岩
关键词：保护作用, 肌肉, 内层, 关节周围, 椎骨, 外层, 人体, 关节活动, 功能紊乱, 动力, 腰背痛, 体力, 身体, 劳动, 控制, 局部
摘要：肌肉功能紊乱导致腰背痛人体肌肉可分为外层肌肉和内层肌肉,各自有着明确的分工.外层肌肉是指能被我们“看到”的肌肉,它的作用是给予人体力量和动力.人们在劳动、搬重东西时,主要靠这些非常强健的肌肉发力,属于“动力”肌肉;内层肌肉则是紧紧贴在椎骨关节周围的肌肉,属于身体的内层肌肉,其作用是负责保护和稳定关节,为关节活动起到“掌舵”的作用,属于“局部稳定”的肌肉,虽并不强壮有力,但对椎骨有着很好的控制和保护作用.
友情链接