润肺止咳百合杏仁粥

浓咖啡淡心情

关键词：润肺止咳, 鲜百合, 甜杏仁, 营养功效, 养心安神, 大米, 秋冬季, 中医, 制作, 原料, 养生, 洗净, 淘洗, 水泡, 清水, 糯米, 大火

摘要：原料大米(或者糯米)100克,百合30克,甜杏仁20克制作1百合用冷水泡软,洗净;2大米淘洗干净后放入锅中,加入足够量的清水;3然后放入泡好的百合及洗干净的甜杏仁;4大火煮滚后改成小火,大约10分钟煮成粥关火,即可食用.营养功效秋冬季重在养生,重在养肺.这款粥加入了百合和杏仁,具有润肺和止咳的作用.中医认为,鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱者非常有益.