减脂期间,你了解『欺骗餐』吗?

木丹

关键词：饮食控制, 运动能力, 日常饮食, 选择, 瘦素, 身体, 人群, 聚餐, 健身, 代谢

摘要：Q经常听健身的朋友说起“欺骗餐”,我不太明白这是什么意思.“欺骗餐”对减脂有哪些好处?具体怎么安排又需要吃些什么呢?A说起“欺骗餐”,几乎大部分减脂的朋友都会把它安排在自己的计划里.它的作用也是五花八门,比如可以提高身体代谢、可以增加瘦素、可以提高运动能力,等等.那究竟什么是“欺骗餐”呢?“欺骗餐”是指坚持运动和饮食控制的人群,通常选择一餐日常饮食外的少量放纵饮食,如周末聚餐.

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