期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
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- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
失眠要对症食疗效果好
万紫
关键词：
摘要：失眠又称入睡和维持睡眠障碍,中医称其为“不寐”“不得眠”“不得卧”“目不瞑”,是指经常无法入睡或保持睡眠状态,从而导致睡眠不足的一种病症.引起失眠的原因有很多,大多表现为入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足.以下推荐几款不同类型的失眠患者适合的食疗方,供大家参考.噩梦连连 营气不足从中医理论上讲,这类型患者属于营气不足型.营气又称“荣气”,即营养物质.是指人体必需的各种物质,包括蛋白质、氨基酸、糖类、脂类、维生素、微量元素等.营气的来源和生成以及经脉的循行方向、次序和交接部位,构成“常营无已,终而复始”的整体循环.此类型的失眠患者表现为睡觉时整晚都在做噩梦,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有些患者还会出现心慌、心悸的症状.
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