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  • 杂志名称：健康杂志
  • 主管单位：北京市卫生局
  • 主办单位：北京市疾病预防控制中心
  • 国际刊号：1002-297X
  • 国内刊号：11-2185/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
健康杂志2016年第05期

高低肩不止影响美观那么简单

木丹

关键词：
摘要：Q 我是一名在校生,长期单肩背书包,近,我发现自己两侧的肩膀一高一低,非常明显.而且伏案学习时间一长,就感觉颈椎和肩部酸痛.我该怎么矫正呢?A 高低肩,简单来说就是肩膀高低不平,也叫斜肩.一般多发生于长年伏案、久坐不动的上班族和学生群体.高低肩是由于不正确的背包姿势,或者长期背单肩包导致的.高低肩实质上是脊柱侧弯畸形.自测高低肩1 视觉自测 自然站立,双肩放松,两臂自然下垂,观察镜子中自己的肩膀是否一样高;或背靠墙站立(两腿并拢,肩部放松,下腭微收),可请他人目测自己的双肩高度是否齐平,肩峰是否一致.

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