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  • 杂志名称：健康杂志
  • 主管单位：北京市卫生局
  • 主办单位：北京市疾病预防控制中心
  • 国际刊号：1002-297X
  • 国内刊号：11-2185/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
健康杂志2016年第05期

“跪膝法”养生四妙处

木丹

关键词：
摘要：1 缓解膝关节痛膝盖是身体中至关重要的关节.我们在登山、下蹲或是跳跃时,都要用到膝关节.随着年龄增长,膝关节磨损退变,特别需要气血的滋养.如果在寒冬时节,不注意保暖,寒气进入膝关节,再在缺血的情况下练习蹲起、爬山、跳跃等磨损膝关节的动作,膝盖就会出现疼痛、发酸、畏寒等症状.这也正是为什么很多中老年人在坚持锻炼身体后,膝盖反而越来越疼的原因.

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