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健康杂志

医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。

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杂志名称：健康杂志
主管单位：北京市卫生局
主办单位：北京市疾病预防控制中心
国际刊号：1002-297X
国内刊号：11-2185/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏

健康杂志2016年第06期

错误的跑步姿势影响身材

武文强

关键词：

摘要：跑步是常见的运动方式.众所周知,跑步能锻炼心肺功能,增加肌肉力量,持续有效的慢跑还可以起到减脂瘦身的作用.但如果跑步姿势不正确,不仅起不到健身、塑形的效果,还有可能给身体带来损害,把身材跑走样.有不少健身者就跑出了“小肚子”、 “萝卜腿”、颈椎病等问题.

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