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  • 杂志名称：健康杂志
  • 主管单位：北京市卫生局
  • 主办单位：北京市疾病预防控制中心
  • 国际刊号：1002-297X
  • 国内刊号：11-2185/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
健康杂志2016年第06期

TRX悬挂式训练潮流来袭

狄韬

关键词：
摘要：TRX的由来TRX即“全身抗阻力锻炼”,然而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”.从上世纪80年代歼始,一种用高密度纤维制成的毛巾开始被加入到美军士兵补给袋中.它的韧性极强,能够承受一个成年人的重量,当时很流行把它绕在坦克炮管上,双手抓住两端做引体向上,或是绑在弹药箱上自制壶铃进行弯举训练.之后,美军研发了一种新的悬挂训练体系,依靠几根带子就能保证战时的训练强度,又极少让人受伤.

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