期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
首页>健康杂志
- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
别把早餐不当回事儿
陈兰
关键词：
摘要：A零食当早餐很多人喜欢在周末去超市购买各种零食,如雪饼、饼干、巧克力等放在家里,以备不时之需.早上起来后,时间不是很充裕,就往往顺手拿起零食做早餐了.他们认为这样方便快捷,也解决了早餐的问题,省时省力.岂不知,长期摄人油炸、膨化的零食,总热量就会增多,导致超重、肥胖,进而出现血脂、血压升高以及糖耐量减低.建议饼干、巧克力等零食在两餐之间少量吃一点,用零食充当每天三餐中重要的早餐,那就非常不健康了.饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降;其次早餐吃零食容易导致营养不足,体质下降.
友情链接