睡眠障碍患者健康提示

北京回龙观医院(北京心理危机研究与干预中心)

关键词：

摘要：据中国睡眠研究会调查,38.2％的成年人有睡眠问题.长期失眠会导致大脑功能紊乱,对身体造成多种危害,严重影响身心健康.主要表现1.入睡困难:从躺下休息至入睡,时间超过30分钟;2.睡眠时间短:持续睡眠时间短,通常少于5小时,整夜觉醒次数≥2次或夜间醒来时间超过30分钟不能入睡;3.早醒:早上提前醒来至少1小时,且不再入睡;

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