你为什么感到如此疲劳?

颜士州

关键词：

摘要：引起疲劳的因素了解引起情绪疲劳的根本原因,是治疗心理疲劳的关键.一旦明白了引起情绪疲劳的原因,有时患者本人也能自行调理.体力方面肌肉劳累过度,致使新陈代谢的废物——二氧化碳和乳酸在血液和体内积蓄.这种劳累通常带来一种愉快的感觉,譬如打了一场网球和做了一次长途步行后,心情往往会很愉悦.要消除这种疲劳感也很快,休息一会儿,排出体内的代谢废物,很快就能恢复肌肉功能.其实,如今的一些疲劳症往往是缺少活动引起的,适度增加体力活动反而能改善萎靡不振.

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