期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
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- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
运动常有受伤时,冷冻治疗有讲究
张洪军
关键词：
摘要：现代生活中,群体运动越来越普遍.人们在日常运动中出现扭伤、挫伤、跌伤、肌肉劳损等不同程度的运动损伤已经越来越多见.因此,适当了解和掌握一些冷冻治疗的知识,对于运动爱好者有效防治运动伤很有帮助.冷冻疗法既止痛又防肿冷冻的作用有三个:一是止痛.冷疗法可以使神经传导速度减慢,运动终板兴奋减少,使疼痛的耐受力提高,可起到减轻疼痛的作用;二是防肿.通过冷疗,可以使血管通透性降低,从而令局部渗出物减少,使肿胀症状减轻;三是能减少继发性损伤.冷疗使患处局部温度下降,降低细胞代谢,减少自由基的产生,从而可减轻组织细胞的继发性损伤.
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