为何运动后体重反增

范志红

关键词：

摘要：这个问题其实很复杂,先要从身体成分和减肥目标说起谁都知道,用体重秤可以称出自己的重量.但体重到底是由什么构成的呢?恐怕很多人就没有想过了.体重的构成有骨骼,有肌肉(包括内脏肌肉和四肢肌肉),有血液、淋巴液和细胞间液,还有脂肪.以上每一类身体成分是多少,它们的比例怎么样,就叫做“体成分”.谁会希望自己的骨骼重量太低呢?骨架强健是极大的健康优势,骨骼太轻往往意味着骨质疏松的风险高.

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