维生素补充剂,该不该吃

李园园

关键词：

摘要：维生素主要分为“脂溶性维生素”和“水溶性维生素”两类.脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K;水溶性维生素包括大名鼎鼎的维生素C和B族维生素.总体而言,不管是哪种维生素,在日常的饮食中都是可以吃到的.不过由于饮食结构的总体布局差异,有些人可能会出现某些类型的维生素的缺乏.下面,我们就针对不同的维生素逐一进行盘点.

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