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健康杂志

医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。

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杂志名称：健康杂志
主管单位：北京市卫生局
主办单位：北京市疾病预防控制中心
国际刊号：1002-297X
国内刊号：11-2185/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏

健康杂志2015年第04期

20种让你精力充沛的方法

程海英

关键词：

摘要：1晨练5分钟很多人认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实没必要.你只需要花5分钟时间,做做俯卧撑和跳跃运动,就能使心率加快,达到理想的效果.

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