老年人补钙有学问

王明飞

关键词：

摘要：[如何选择补钙剂]第一类无机钙又称为第一代补钙产品,如碳酸钙、磷酸钙、磷酸氨钙、氧化钙、活性钙,或者来自于经过机械加工的动物贝壳、骨骼,代表品牌有盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等.这一类补钙产品虽然含钙量高,但其溶解度较低,水溶液呈强碱性,对胃肠道有一定刺激,脾胃功能较弱的中老年人服用后易出现不适症状,还会影响补钙效果.此外,无机酸钙盐需要通过胃酸转化才能被吸收,老年人的胃酸相对较少,服用后吸收率自然不高.此类钙剂到达肠道后会产生沉淀,影响肠道吸收,还容易引起便秘、腹胀等不良反应.

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