夏季养生以『红』为主

郭晓薇

关键词：

摘要：对应中医五行的原则,夏季养生应以补“红”为主.下面就为大家推荐几种适合夏季食用的红色食物:1谷类——红米红米是由大米发酵精制而成,含有丰富的维生素和矿物质,它所含的红曲霉素有降低血压和血脂的功效.可以用红米煮粥或熬汤食用,亦可用红米制作特色小点心食用.2肉类——兔肉兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类,有“荤中之素”之称.

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