运动与心脏健康

志磊

关键词：

摘要：1食物营养至关重要健康的身体要以健康的饮食作为基础.如果一味强调一天中摄入的总热量,而不关心食物的质量,不克制自己想吃什么就吃什么,那么,你可能会吃进去很多含有反式脂肪酸的食物,如蛋挞、饼干等休闲食品.反式脂肪酸会增加低密度脂蛋白,降低高密度脂蛋白.过多的反式脂肪酸会增加患慢性病的风险,对心血管健康尤为不利.

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