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  • 杂志名称：健康杂志
  • 主管单位：北京市卫生局
  • 主办单位：北京市疾病预防控制中心
  • 国际刊号：1002-297X
  • 国内刊号：11-2185/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
健康杂志2015年第09期

睡不好觉会让人肥胖?!

范志红

关键词：
摘要：的确,年轻的时候人们往往会“作践”自己的身体,意识不到睡不好觉的种种危害.其实,睡不好觉的害处之大,远远超过人们的想象.睡不好觉害处多一项研究发现,无论是失眠,还是入睡困难导致的睡眠不足,都会增加患高血压病的风险.和正常睡眠者相比,入眠时间长的人患高血压病的风险可增加4倍之多.还有多项研究表明,实际睡眠时间与心血管疾病风险之间也有关系.

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