期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
首页>健康杂志
- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
男人也要防更年期
蓝雨
关键词：
摘要：衣男性体内产生精子的佳温度比体温要低近1℃,紧身牛仔裤不透风,使睾丸处的温度升高,长此以往会影响男性的生育能力.食少喝酒、不吸烟是健康的生活方式.针对更年期男性,还应该避免刺激性食物,而控制高蛋白食物的摄入可以减少患前列腺癌的风险.海参、鱼肚、泥鳅、虾、羊肉、麻雀、核桃、芝麻、动物内脏等可以改善性腺功能,减轻更年期出现的各种症状.猪心、羊肾、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑葚、茯苓有改善神经系统功能和心脏功能的作用.另外,要保证锌、镁、硒等微量元素摄入充足,可适量摄入海产品、大豆、蒜等食物.补钙不只是女人的事情,要预防骨质疏松,更年期男人同样要注意加强钙质的摄入.
友情链接