期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
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- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
小寒大寒又一年
会仙
关键词：
摘要：过了元旦,迎来的第一个节气就是小寒.民间有句谚语,“小寒大寒,冷成冰团”.这句话充分说明了寒冷的程度,单从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中冷的,因此有“小寒胜大寒”之说.小寒虽冷,但阳气却在缓慢的积攒、上升,是饮食进补的大好时节.说到进补,自古就有“三九补一冬,来年无病痛”的说法.人们在经过了春、夏、秋三季的消耗后,脏腑的阴阳气血有所偏衰,合理进补可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,从而达到事半功倍的养生目的.在进补时应采取食补、药补相结合的方法,以温补为宜.常用的补药有人参、黄芪、阿胶、枸杞、当归等;食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰,结合食物之性来选择羊肉、狗肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等,其他的各类食物包括核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等.
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