怎样让餐后不犯困

范志红

关键词：

摘要：餐后的困倦,一方面可能是因为饮食内容有问题,另一方面可能是因为运动严重不足,血液循环不好导致的.不知道人们有没有这样的体会:在吃了一餐丰盛的午餐之后,感觉身体特别疲劳,不想动弹,脑子也变得很慢,甚至觉得困倦想睡.相反,如果午餐吃得比较少,或是比较清淡,下午感觉就会精神一些.那么,吃什么样的食物容易感觉疲劳呢?答案是高蛋白食物、油腻食物和精白淀粉过多的食物.

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