5种锻炼法击退腰肌劳损

王志磊

关键词：

摘要：腰肌劳损趋于年轻化目前,患慢性腰肌劳损的年轻人越来越多,久坐不动是主要的病因.腰肌劳损年轻化的病因主要包括两种.一种是长期保持同一姿势工作,如长期坐办公室的白领.这类人长期保持同一姿势,腰部肌肉因此处于一个持续受力、慢性劳损的状态.这种长期的积累,是产生肌肉疲劳的重要原因,也是腰肌劳损发病的一大诱因.第二种是腰扭伤后不及时治疗.有的人可能认为腰扭伤了不是大病,因为工作太忙没时间去看病,慢慢地引起疾病的积累,后发展成为腰肌劳损.

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