不吃早饭到底有多伤身?

范志红

关键词：

摘要：A早餐真的可有可无吗?俗话说“早餐如进补”,无论中外,营养学家都提倡好好吃早餐.人们早就知道,不吃早餐容易发生低血糖,容易患上胃肠疾病,还可能增加胆结石的风险.在小学生中进行的研究发现,不吃早餐或早餐质量差,与儿童学习能力较差有关.这可能是因为到了三四节课时,孩子的血糖水平下降,从而引起大脑思考能力和注意力下降.同时,不吃早餐容易使中午、晚上的食欲上升,对于预防肥胖不利.

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