骨关节炎患者谨记“五不”原则

杨德金

关键词：

摘要：体重不要过重如果患有骨关节炎,千万要控制好体重,因为过重的体重会给关节造成额外的压力与负担,特别是负重关节.当您走路或跑步时,整个膝盖要承受相当于3～6倍体重的力量.试想一下,如果超重5千克,您走每一步时膝盖上的受力会增加15～30千克,而且髋部的承重也会相应增加.负担增加,关节的破坏和疼痛就会加剧,生活质量就会下降.

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