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  • 杂志名称：健康杂志
  • 主管单位：北京市卫生局
  • 主办单位：北京市疾病预防控制中心
  • 国际刊号：1002-297X
  • 国内刊号：11-2185/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
健康杂志2013年第07期

按摩手指防病治病

陈文

关键词：
摘要：手指按摩养生方法1 先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟.2 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟.其他手指方法相同.3换右手按摩,方法相同.4 按摩的力道:对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点.但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了.按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的大限度为止.

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