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  • 杂志名称：健康杂志
  • 主管单位：北京市卫生局
  • 主办单位：北京市疾病预防控制中心
  • 国际刊号：1002-297X
  • 国内刊号：11-2185/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
健康杂志2013年第10期

腰酸背痛三“自”疗

陆明华

关键词：
摘要：伞柄好按摩长时间操作电脑的人,由于脊椎要持续维持端正坐姿,支持脊椎的肌腱和韧带会长时间处于收缩紧绷状态,而这时下肩胛肌及下背的下斜方肌容易疲劳,由于这里的肌肉短,不易伸展,也很难按摩到,因此特别容易酸痛.选用有弯把的伞可以按摩肩胛部.由于伞柄的弯曲设计,刚好可以让我们从前肩部扣住,弯钩的位置则扣住后肩下肩胛部.

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