“补冬”不如“补霜降”

会仙

关键词：

摘要：有一句谚语“补冬不如补霜降”,这句话充分说明了食疗在寒露节气的重要性.我们知道,霜降后下一个节气就是立冬,因此“秋补”比“冬补”更为关键.秋季的进补要遵循“润燥、固表、益气”的原则.如蜂王浆,比较适合身体虚弱的老年人,早晚各服一次,对促进睡眠和通便都有一定好处;再如西洋参,它可滋阴、生津,还可以增强机体免疫力.秋季水果蔬菜十分丰富,但食用时应选择具有护阴、滋肾、润肺的果蔬.其中为“亲民”的当属白萝卜,而且好是生吃.既可下气,解腹胀之围,又可以加强肺的“肃降”的功能,兼具止咳和促进大肠蠕动之功.

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