素食准妈妈如何防范孕期贫血

张龄

关键词：

摘要：前几天一个孕妇朋友打电话过来,说自己血压低,血红细胞也低于正常值.她现在是孕期4个月,有时候感觉头晕、乏力,问怎么办?该吃什么?聊天中我得知,原来这位朋友一直是个纯素食者.她每天都吃大量的水果蔬菜,而且是变着花样来做,但是近一段时间她时常感觉头晕、乏力,到医院检查后才发现血压低,铁的储存量也不高,医生建议她吃一些瘦肉和动物内脏.她不愿意改变素食的饮食习惯,因此希望找到一个两全其美的办法.

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