期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
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- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
构筑心血管疾病的全面防线
马长生
关键词：
摘要：心血管疾病作为一种慢性非传染性疾病,随着社会经济的飞速发展,人口老龄化的持续加剧,缺乏运动、肥胖、吸烟、饮酒等不良生活方式的日益盛行,其发病率和死亡率呈持续增长的趋势.古语云:上医医未病,中医医欲病,下医医已病.对于心血管疾病,尤其强调“预防重于治疗”.改善生活方式,以下几方面是重点:1限盐 高盐饮食会使血压升高,还会引起血管硬化.世界卫生组织建议每人每天盐的摄入量应在6克以内.另外,钾和钙对钠有拮抗作用,多吃含钾和钙的食品可以促进钠的排出.含钾丰富的食品有豆类、冬菇、枣(尤其是黑枣)、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉等;含钙丰富的食品有牛奶、豆制品、鱼、虾、红枣、蘑菇、木耳等.
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