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  • 杂志名称：健康杂志
  • 主管单位：北京市卫生局
  • 主办单位：北京市疾病预防控制中心
  • 国际刊号：1002-297X
  • 国内刊号：11-2185/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
健康杂志2012年第10期

6招击退“节后上班恐惧症”

李永富

关键词：
摘要：缓解节后上班恐惧症的关键是节日期间的预防和节后的调节.我们可以这样做——1假日之事早安排平时忙于工作,班族不得不将上班期间不能做的事放在假期去做.探亲访友、观光旅游、家务劳动同样耗费精力,弄不好假期比上班还累.假期来临之前,应尽快处理完手头的工作,不要将工作留在假期做,确保能安心度假.放假后,要将假期要做的事拟定一个计划,争取在假期结束前一两天完成,为假期结束前的身心调节赢得时间.千万不要将假期应做的事拖至上班前一天,否则会加重不良情绪.

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